Cómo calmar las ganas de picar a todas horas
Comer en platos pequeños, elegir alimentos con fibra y masticar bien la comida te ayudarán a evitar ingerir calorías vacías
r. alcolea/mujerhoy
Lunes, 12 de febrero 2018, 07:20
Comenta
Seguir una dieta equilibrada no es tarea fácil. Los expertos recomiendan realizar al menos cinco comidas diarias y en menores cantidades. No obstante, debido al ... ajetreado ritmo de vida, no siempre es posible hacerlo y es entonces cuando el hambre nos juega malas pasadas y picamos entre horas.
Para que el hambre a deshoras no estropee el esfuerzo de toda una semana de dieta, los expertos proponen algunos trucos que te ayudarán a engañar al cerebro para tener menos sensación de apetito. (Más información en Mujerhoy.com)
Este contenido es exclusivo para suscriptores
¿Tienes una suscripción? Inicia sesión
