«Con la llegada de la menopausia hay que cuidarse más para estar igual»

Este encuentro, que celebró su primera edición en Madrid el pasado abril con más de 300 asistentes, aterrizó en Málaga con un nutrido grupo de expertas en ginecología, nutrición, farmacia y bienestar ante un público que llenó totalmente la sala. La premisa era atractiva: resolver todas las dudas que rodean a esta etapa «tradicionalmente llena de tabúes y conocer las claves para cuidar su salud hormonal y seguir cumpliendo años en la mejor forma física, emocional y mental». El objetivo era abordar todos los aspectos que rodean a esta etapa de la vida de la mujer de forma «clara, con rigor científico y desde una perspectiva práctica y optimista».

Para ello, el encuentro comenzó con la intervención de la doctora Teresa Pérez Reyes, ginecóloga en el HLA Hospital Universitario El Ángel de Málaga, con la charla 'Mitos y verdades de la menopausia', que planteó la base desde el principio. «Hay que cuidarse más para estar igual», aseguró, corroborando lo que en la presentación había afirmado la directora de WeLife, María Fernández-Miranda: «No hemos venido a lamentarnos, sino a prepararnos».

La doctora Reyes realizó un recorrido por los principales mitos o las verdades absolutas, como la que envuelve al uso de hormonas. Sobre esta cuestión -una de las que más interés provocó en la audiencia- se posicionó en un lugar más intermedio. Ni «café para todos», apuntó, ni negativa total. «Hay hasta cien síntomas de menopausia, pero todos los casos son diferentes», recordó.

Tras ella, fue el turno de la nutricionista y divulgadora Marta Marcé, que impartió la conferencia 'Adapta tu dieta a la menopausia', en la que aportó consejos y recomendaciones acerca de cómo promover el bienestar a través de la alimentación. De todo lo que estuvo desgranando -fue una charla tan técnica como interesante- uno de los puntos más llamativos fue la negativa a 'prohibir' de la dieta los carbohidratos. «Pero no todos valen», recalcó, para dejar el mensaje más relevante de todos; la importancia de una dieta correcta a la hora de afrontar la menopausia.

Tras ellas llegó el turno de la farmacéutica y cofundadora de El Club de la Menopausia, Marta Masi, que además de profundizar también en los elementos clave de cómo funciona la menopausia, dio a conocer cómo la suplementación puede convertirse en un gran aliado. Para acabar la jornada, Sonia Ferre, fundadora de Masqi Energy, presentó una sesión de 'Meditación de aceptación' y habló de cómo abrazar los cambios puede contribuir a una gestión «más saludable» de las emociones en el proceso vital de la menopausia.