El uso excesivo de TikTok puede causar ansiedad en universitarios, según un experto de la UMA

La Universidad Oberta de Catalunya ha publicado los resultados de una encuesta acerca del sobreuso de TikTok en estudiantes entre los 12 y los 18 años, rango de edad en el que se encuentran parte del estudiantado universitario. El estudio muestra que el 53,5% de los jóvenes consumen TikTok durante más de una hora y media todos los días. Además, esta investigación establece una clara diferenciación entre el tiempo que dedican los jóvenes a ver vídeos en esta plataforma. Las chicas utilizan más horas diarias esta aplicación, el 24,7% de ellas lo hace durante más de 2 horas.

El estudio también arroja diferencias en los contenidos que consumen los adolescentes. Mientras que las chicas presentan una tendencia a consumir más contenidos de belleza y moda, los chicos muestran más interés en contenidos de videojuegos y deportes profesionales. Andrés Fontalba, profesor de Psiquiatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Málaga, argumenta que esta predisposición de temas viene otorgada por lo que el algoritmo nos recomienda que veamos. «No es casualidad, el algoritmo decide lo que tú vas a ver cogiendo características como tu género o tu edad», añadió el psiquiatra.

El sobreuso de las pantallas provoca efectos adversos en la salud mental de los jóvenes. Fontalba señala que algunas de las consecuencias de los excesos con el móvil pueden ser la ansiedad, los problemas del sueño, y la falta de concentración. Las aplicaciones como TikTok, en las que los usuarios pueden hacer 'scrolling', deslizar la pantalla para seguir viendo contenido, también tienen un impacto en la vida académica de los estudiantes. El especialista resalta que las personas que pasan mucho tiempo en este tipo de plataformas tienden a bajar su rendimiento académico debido a los problemas de atención que genera esta dependencia a las pantallas.

Andrés Fontalba aconseja a los estudiantes que tengan que realizar una tarea que requiera de su máxima atención que desactiven las notificaciones. Una de las opciones que plantea el psiquiatra es la de poner el teléfono en modo avión. De esta manera, se evita las constantes interrupciones que suponen estos avisos en las pantallas, y que dificultan que los universitarios focalicen su atención en sus actividades académicas.

Respecto a los problemas de sueño derivados de la adicción a ver vídeos en esta plataforma, Fontalba insta a los jóvenes con insomnio a permanecer sin pantallas las horas previas a acostarse. «Lo recomendable es estar sin contacto con la luz de las pantallas al menos una o dos horas antes de dormir», sentenció el especialista.

El psiquiatra insiste en que es importante analizar redes sociales como TikTok como herramientas para los usuarios, un buen uso de las mismas puede llevar a los jóvenes al entretenimiento, e incluso al aprendizaje. Sin embargo, remarca que hay que informar sobre los peligros de su sobreuso para la salud mental de los universitarios.

El consumo excesivo de los contenidos de esta aplicación puede llevar a problemas de aislamiento social. Fontalba alerta del peligro de permanecer pegados a las pantallas en situaciones sociales como una reunión de amigos, o el uso del transporte público. «Hay veces en las que es mejor optar por otros hábitos como la lectura», añadió el profesor de psiquiatría.

TikTok fijó un límite predeterminado de 60 minutos para todos los menores de 18 años, no obstante, no hay un tiempo de uso recomendado en esta plataforma, pero el profesor de Psiquiatría aclara que hay que evitar que esta red social afecte a nuestras relaciones sociales, estado de ánimo, o resultados académicos. «En ese tipo de casos, ya se convierte en un problema para la salud mental de los universitarios», declaró el docente.