Pilates para 'runners': técnica y beneficios
Es un entenamiento complementario que mejora el rendimiento, trabaja la flexibilidad y evita lesiones
r. alcolea/mujerhoy
Jueves, 8 de marzo 2018, 07:03
Cada vez son más las personas con problemas musculares causados por el running, un deporte que practica gente de todas las edades y que sobrecarga ... el tren inferior y las rodillas. Conscientes de esta realidad, los expertos de L'Anatomie crearon Pilates Run Fit, cuyo objetivo de evitar lesiones y mejorar el rendimiento en la carrera, fortaleciendo la muscultatura empleada en cada ejercicio.
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Esta disciplina se basa en la biomecánica del cuerpo, detecta los fallos musculares y crea ejercicios para mejorar las deficiencias en el movimiento. La técnica fortalece aquellas zonas de mayor debilidad para evitar que se produzcan roturas por tensión acumulada. (Más información en Mujerhoy.com)
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