Tres ejercicios con TRX para mantener la línea en vacaciones, ¡mételo en tu maleta!

Para los que todavía no lo conocéis os resumo en unas líneas como es este artilugio, para que sirve y cómo usarlo para que resulte efectivo. Las cintas son regulables para diferentes alturas y tienen un punto de anclaje para poder colgarlo.

La clave del entrenamiento en suspensión (o TRX) es aprovechar el peso de nuestro propio cuerpo para trabajar de manera súper completa toda la musculatura corporal, consiguiendo tonificar y mejorar la flexibilidad y estabilidad. Dependiendo de la inclinación del cuerpo obtendremos más o menos dificultad. Aquí os dejo un circuito, como siempre cortito. Nos os llevará más de 10 minutos y muy efectivo para todo el cuerpo, pero especialmente glúteos y piernas. (Más información en Mujerhoy.com)