Cinco mitos sobre el frío que te ayudarán a sobrellevar el invierno

La ola de frío ha llegado a Málaga. Los termómetros marcarán hasta el domingo las temperaturas más bajas de la provincia. Conviene por ello hacer un repaso a los principales mitos sobre el frío que suelen escucharse para ver qué hay de real en ellos.

1) ¿Se pierde calor por la cabeza? Sí. Al tener una superficie que representa casi el 10% de nuestro cuerpo, es lógico que se pierda esta proporción de calor por ahí. Para ello, los médicos recomiendan cubrirse con un gorro y una bufanda, intentando tapar las orejas y la nariz. Asimismo, no hay que olvidar proteger bien las manos y los pies, que pueden suponer la misma pérdida de calor que la cabeza. El cuerpo prioriza en su bombeo unos órganos sobre otros, siendo las extremidades las últimas en recibir sangre.

2) ¿Usar ropa ajustada evita la pérdida de calor? No. De hecho su efecto es el contrario, ya que expone el cuerpo al frío ambiental. Lo recomendable es ponerse varias prendas holgadas a ser posible en capas, permitiendo que el aire circule entre la piel y la ropa y se convierta en un aislante.

3) ¿Pasar frío adelgaza? Sí. El cuerpo quema calorías para mantener su temperatura y esto tiene como consecuencia que, si no se ingieren más alimentos, se adelgace. Por otro lado, las personas delgadas tienden a tener más frío que las gruesas al tener menos grasa que pueda servir de aislante térmico.

4) ¿El alcohol ayuda a entrar en calor? No. Por mucho que hayamos visto siempre imágenes de un San Bernardo con un pequeño barril de güisqui, su función es la contraria. El alcohol favorece la pérdida de calor corporal, convirtiéndose incluso en un problema si debido a la ingesta de una gran cantidad se pierde sensibilidad.

5) ¿Comer alimentos fríos ayuda a tener más calor? No. Al ingerir comidas o bebidas frías lo que hacemos es bajar la temperatura corporal y perder calor, sumándole a esto que nuestro cuerpo quemará más calorías para mantener la temperatura. Por ello, lo recomendable es comer productos calientes con alta cantidad de calorías.