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GONZALO DE LAS HERAS
Superalimentos: siete alternativas igual de nutritivas y mucho más baratas

Superalimentos: siete alternativas igual de nutritivas y mucho más baratas

El 'boom' de las bayas de Goji es más marketing que otra cosa porque los mismos beneficios aportan las zanahorias y las ciruelas

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Viernes, 13 de mayo 2022, 19:01

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El consumo de fibra recomendado al día son 30 gramos. Aquí, dos propuestas de menú para alcanzar la dosis recomendada. La primera, con 'superalimentos': 10 gramos de chía, 30 de bayas de Goji, 60 de quinoa, 40 de rúcula, 50 de aguacate, 60 de arándanos, ...

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