Un método del que parte el yogilates

El boom del Pilates ha llevado a que este método se una con otra de las disciplinas preferidas del público, el yoga. De aquí ha surgido el yogilates, creado en 1997 por Jonathan Urla, y donde se combina el aumento de la flexibilidad y resistencia de la columna vertebral que aporta el método Pilates, con la mayor flexibilidad en las diferentes articulaciones del yoga.

Sin embargo, los especialistas aconsejan que antes de iniciarse en estos ejercicios se haya practicado alguna de sus disciplinas 'madre', «porque el yogilates es más como una especialización del yoga o del Pilates», detalla el especialista Juan Bosco.

Además, gracias a estos completos movimientos, en una misma sesión de trabajo de yogilates se consigue relajar la mente y también trabajar la flexibilidad y la tonificación del cuerpo.