Lectura

Los mejores libros sobre emociones para leer después de ver Del revés 2

Con todos estos datos en la mano, creo que no me la juego mucho si doy por hecho que ya la has visto o estás a punto de hacerlo. Seguro que los peques de la casa están locos con Del revés 2, donde al reparto de la primera película se unen nuevas emociones para aumentar los problemas y la diversión. Y es que esta original versión de cómo funcionan nuestros sentimientos más primarios resulta de lo más estimulante para los adultos, ya que nos da la oportunidad para reflexionar sobre todos esos impulsos que definen nuestra personalidad y condicionan nuestro día a día.

Si te gustó Del Revés y ahora has disfrutado de lo lindo con Del revés 2, no me cabe ninguna duda de que te has quedado con ganas de más. Si es así, estás de suerte, porque en este artículo quiero profundizar un poquito más sobre el tema central de la película. Este verano puedes aprender más sobre los mecanismos de ese misterio loco que es tu cerebro con esta selección de los mejores libros sobre emociones. ¡Echa un vistazo al interior de tu cabeza y sorpréndete al descubrir que no eres tan diferente a un personaje Disney!

La gestión emocional es uno de los mayores retos a los que tanto niños como adultos nos enfrentamos en el mundo actual. Apenas conocemos la forma en que funcionan nuestros sentimientos, lo que hace que no sólo la tristeza, sino incluso la alegría terminen por trastornarnos. Para contar con una suerte de «guía de supervivencia emocional», la psiquiatra y psicoterapeuta Anabel González nos pone en las manos Lo bueno de tener un mal día: un libro con claves concretas para extraer lecciones prácticas de las situaciones más difíciles. En Casa del Libro lo tienes a 18,90€.

¿Un libro sobre ideas políticas y religiosas? Pues sí, porque si en algo se puede observar con claridad la influencia que tienen nuestras emociones es precisamente en la forma que se articulan nuestras creencias. Este clásico del profesor Jonathan Haidt es un título imprescindible para profundizar aún más en el terreno de los sentimientos, tanto a nivel individual como grupal, para descubrir hasta qué punto lo que consideramos un comportamiento racional no es más que el disfraz que usan nuestras emociones para imponerse. Si te interesa, píllalo este verano en Casa del Libro por 21,95€.

 

Para aprender sobre nuestras emociones lo primero e imprescindible es conocerlas bien. Pero no siempre resulta una tarea fácil, ya que el espectro emocional es mucho más amplio de lo que pueden imaginar unos creativos tan ocurrentes como los de Disney. Precisamente para cartografiar esa geografía sentimental, la autora Tiffany Watt Smith ha escrito Atlas de las emociones humanas: un volumen que nos sirve como guía histórica y antropológica para identificar más claramente qué es lo que sentimos y quién más lo ha sentido antes. Pon nombre a 156 emociones en Casa del Libro por 23,90€.

No podíamos dejar fuera de esta selección al gran clásico moderno sobre las emociones humanas, que desde su lanzamiento se convirtió en todo un fenómeno editorial a nivel global. El psicólogo y periodista Daniel Goleman fue el primero en popularizar el concepto que da título a su obra, Inteligencia emocional, donde se desgranan todas esas capacidades más allá de la racionalidad tradicional que son fundamentales para vivir una vida plena y sentimentalmente funcional. Apúntalo para tus lecturas veraniegas y consíguelo en Casa del Libro por 19,50€.

Y para los más peques de la casa tenemos este precioso, divertido y muy educativo El gran libro de las emociones, escrito por la autora gallega María Menéndez Ponte. Se trata de un compendio de 30 cuentos para leer con los niños, acompañados cada uno de sus respectivas fichas con actividades para comprender mejor las enseñanzas trasmitidas en las diferentes narraciones. Un ejercicio ameno y divertido para descubrir juntos la variedad, las características y la impotencia de nuestros sentimientos. En Casa del Libro está a 18€.