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Descanso

¿Conoces las weighted blankets? Te contamos cómo funcionan las mantas de peso y por qué necesitas una

Combate el insomnio y reduce tus niveles de estrés con esta selección de 5 mantas de peso de Amazon por menos de 100€

Jueves, 13 de febrero 2025, 10:26

¿En serio una manta de entre 5 y 15 kilos te puede ayudar a dormir mejor? A priori parece una idea de lo más ... contraintuitiva, pero la ciencia detrás de las weighted blankets, o mantas de peso, respalda su eficacia. De hecho, un estudio llevado a cabo por The American Academy of Sleep Medicine (AASM) concluyó que los participantes tenían 26 veces más probabilidades de ver reducidos sus síntomas de insomnio en un 50% tras el uso continuado de estas mantas. Asimismo, se observa una reducción significativa de la producción de cortisol, lo que se traduce en menos estrés y una mayor sensación de bienestar.

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