Salud

¿Conoces los complementos de polen de abeja? Cuídate cada día con sus más de 200 sustancias nutritivas

Recolectado por los propios insectos, el polen de abeja contiene todo tipo de vitaminas, proteínas, enzimas y minerales, así como hidratos de carbono, grasas y aminoácidos esenciales beneficiosos para el organismo. Y aunque todas estas propiedades dependen por completo de la flor de la que es recolectado, es posible encontrar en el mercado una amplia variedad de complementos de polen de abeja pensados para combatir desde el cansancio hasta reducir el dolor menstrual.

De manera resumida, podemos decir que el polen de abeja es un energizante natural. Muchos deportistas conocen sus propiedades para mejorar tanto su rendimiento profesional como para evitar la fatiga tras el ejercicio.

Sin embargo, no sólo funciona para evitar el cansancio físico, también es muy útil para combatir el cansancio mental producido tanto por el estrés de nuestra rutina diaria. De hecho, muchos lo utilizan para favorecer la calidad del sueño.

Además, sus propiedades energizantes se dejan ver de manera clara tanto en la piel como en el cabello. Capaz de retrasar los primeros síntomas del envejecimiento y mejorar la producción de melanina, el polen de abeja es una forma fantástica de incluir a nuestra dieta un extra de vitalidad a todo nuestro organismo.

La mejor forma de consumir polen de abeja es durante la mañana, a ser posible en ayunas. Además, si no eres muy amigo de su textura, podrás incluirlo en zumos, infusiones o, si lo prefieres, mezclarlo con miel o con yogur. Con una o dos cucharaditas al día tienes más que de sobra: es decir, no más de 10 gramos.

Además, también existen en el mercado cápsulas de origen vegetal pensadas para tomarlas según la dosis indicada en cada frasco. Cada marca tiene su propia formulación, así que sigue las indicaciones del prospecto.

Por suerte, el polen de abeja no tiene contraindicaciones salvo para aquellos que son alérgicos a él. Consulta siempre a tu especialista de confianza para evitar cualquier riesgo o para resolver cualquier duda.

Con los cambios estacionales, sobre todo durante el otoño y el invierno, puede convertirse en una forma natural de contrarrestar esa falta de energía. Así que… ¿por qué no te animas a probar sus efectos? Aquí te dejo una selección de los complementos de polen de abeja más vendidos y valorados de Amazon.

Este polen fresco fabricado en España es uno de los más vendidos en el último mes con más de 200 ventas. Recolectado en el propio Parque Natural, ofrece la máxima calidad para que no le falte ni una sola de sus propiedades. Este polen, que proviene de plantas como las jaras y flores de salvia, tomillo y menta, entre otras, tiene un precio de 8,92€ por la bolsa de 200g, gracias a un pequeño descuento.

El siguiente en el top de los más vendidos de Amazon es este de la marca Propol-mel que tiene un precio de 17€ por la bolsa de 500g. También dispone de un descuento del 5% en Amazon y ha vendido más de 100 unidades en el último mes gracias a ser un polen 100% natural y libre de residuos.

El más vendido de Amazon es este de la marca Biojoy que tiene un precio de 32,99€ por el paquete de 1kg. Sin embargo, si prefieres probarlo, también cuentan con paquetes de 500g y de 250g. Producido con prácticas a favor del medioambiente y sin ningún tipo de aditivo, es una opción perfecta para saborear un polen rico que te apetecerá añadirlo en todos tus desayunos.

Otra opción para que incluyas el polen de abeja en tu día a día, es este paquete de 205g de la marca Alpi Nature que tiene un precio de 10,79€ gracias a un pequeño descuento. Es uno de los más valorados de Amazon por su buen sabor y su envasado al vacío que mantiene intacta todas sus propiedades.

Y terminamos con este polen de origen italiano que tiene un precio de 11,49€ por su paquete de 200g. Con 4,4/5 estrellas y casi 1000 valoraciones, la mayoría de ellas muy positivas, es otra oportunidad de probar los beneficios del polen de abeja 100% puro.