El truco japonés definitivo para dormir fresco en verano sin aire acondicionado ni ventilador

Este truco nipón casero y sostenible se ha viralizado en redes sociales como TikTok donde lo ha compartido en su cuenta Daikinspain, una empresa japonesa líder a nivel mundial en la fabricación de sistemas de climatización. El truco se basa en un gesto tan sencillo como enfritar los textiles que se vaya a usar durante la noche: el pijama, la funda de almohada, la sábana o una camiseta. ¿Cómo se hace? Hay que meter la prenda en cuestión que se va a usar en una bolsa hermética que debe introducirse en el congelador al menos 30 minutos antes de la hora de irse a la cama.

De esta forma, al acostarnos, esa prenda fría ayudará a proporcionar un alivio inmediato favoreciendo conciliar el sueño más rápidamente. Aunque sí es cierto que el efecto frío no se prolongará durante toda la noche, sí puede ayudar a relajarnos para dormir en los primeros minutos en los que intentamos iniciar el sueño.

Si se prefiere también se puede enfriar un pequeño trapo para colocarlo en el pecho, en los brazos o en la nuca, un gesto que ayudará a combatir las altas temperaturas. Este método se asemeja al clásico pañuelo húmero o toallitas frescas para mitigar el calor.

Para que funcione mejor se puede combinar con otros trucos como mantener la habitación a oscuras, cerrar persianas y tener la precaución de ventilar la habitación tras caer el sol.