Los 10 alimentos que no deben faltar en tu cocina

El aceite, imprescindible./
El aceite, imprescindible.

Saludables, sabrosos, nutritivos y capaces de cuidar tu mente y tu cuerpo. Descubre por qué estos 10 alimentos no pueden faltar nunca en tu cocina

SILVIA TORRES/MUJERHOY.COM

1. Aceite de oliva extra virgen. Es uno de los pilares de la dieta mediterránea, considerada la más sana del mundo. Una cucharada equivale a 120 calorías, así que es sano pero no adelgaza. Se puede usar para cocinar o para aderezar ensaladas. Tiene efecto cardioprotector y antioxidante.

2. Yogurt griego desnatado. Es muy rico en proteínas. Cada porción equivale a unas 100 calorías. Además de comerlo tal cual, es un buen sustituto para las recetas que llevan cremas entre sus ingredientes. (Más información en Mujerhoy.com).

Contenido Patrocinado

Fotos

Vídeos