Razones por las que puedes tener estrés oculto
Esa aparente serenidad, que procuras mantener cueste lo que cueste, esconde a veces una bomba a punto de estallar. Quizá no te des cuenta, pero si analizas si vives o has vivido una de estas situaciones, es probable que descubras por qué tu cuerpo no te responde
S. TORRES / MUJERHOY.COM
Viernes, 20 de marzo 2015, 10:37
Sufres estrés, pero no lo sabes. Hacemos un repaso a todas aquellas cosas que, sin darte cuenta, pueden dar lugar a una situación estresante para ... tu cuerpo y para tu mente.
1. Tu pareja. Aún cuando pienses que tienes una relación estupenda, que las cosas no pueden ir mejor entre vosotros, tu pareja puede ser una fuente oculta de estrés. Desde cosas superfluas como su manera de apretar el tubo de dentrífico (por arriba o por abajo) hasta otras más importantes, como pueden ser su relación con el dinero o el estilo de vida de su familia pueden estar poniéndote de los nervios, aunque en el fondo de tu corazón te digas que no te afecta tanto. Si seguimos el consejo de Ken Yeager, profesor de Psiquiatría de la Universidad de Ohio el equilibrio podría encontrarse pasando juntos menos tiempo y siendo más tolerante con los pequeños defectos del otro. Pero eso es mucho más fácil de decir que de hacer.
2. El estrés de otras personas. Es tan contagioso como la risa. Esto es algo que se demostró en un estudio alemán de 2014 en el que sus participantes con solo observar a otras personas vivir una situación estresante aumentaban sus niveles de cortisol, la hormona del estrés. El fenómeno se conoce como estrés empático. (Más información en MujerHoy.com)
¿Tienes una suscripción? Inicia sesión
