Lo que debo (y no debo) hacer con una persona que tenga depresión

El psicólogo Antonio Soto explica que algo que nunca se debe hacer es decirle a esa persona lo que tiene que hacer, ni como orden ni como consejo. «No se pueden desvalorizar las circunstancias o quitarle importancia», añade. Decirle cosas como «eso se te quita solo» no ayuda, de hecho es contraproducente.

Tampoco hay que distanciarse, sino todo lo contrario. «Hay que estar presente, acompañando, algo que también hacemos los psicólogos. Pero no se puede sobreproteger, a veces es mejor escuchar o dar un abrazo».

A su juicio, hay que dar a la persona autonomía personal; no 'recomendar' que haga esto o lo otro. Eso sí, Soto avisa de la necesidad de que también quienes están cerca de una persona con depresión recurran a ayuda de un psicólogo, que podrá orientarles para que tengan herramientas que faciliten el trato con los afectados. «Una de las acciones más relevantes que podemos hacer –y a veces a la gente se olvida– es tratar al otro como un adulto», sentencia.