Descubre las calorías (y el azúcar) que tienen los alimentos que das a tu hijo para el colegio

«De este listado de productos no solo preocupan las calorías o el azúcar en sí; habría que analizar en cada caso el tipo de grasas saturadas que contienen así como la sustitución de alimentos. Por ejemplo: un zumo con leche no puede sustitir nunca a la leche o a la fruta diaria», advierte a SUR.es Juan Pedro López Siguero, jefe de Endocrinología Pediátrica del Hospital Materno Infantil de Málaga. El especialista aboga por reemplazar estos alimentos de la dieta infantil por otros más saludables y así evitar problemas de sobrepeso en el futuro.

El experto indica además que, a partir de un año, el niño necesita aproximadamente unas 1.000 calorías diarias de media y, por cada año más del menor, habría que sumar otras 100 calorías hasta llegar a las 2.500 de media que requiere un adulto (la cantidad puede variar en función de la edad concreta, el sexo o la actividad física de cada caso).