Entrenamiento para hombres de trono

SUR MÁLAGA.

El Centro Deportivo Municipal Forus Trinidad, en colaboración con la Agrupación de Cofradías, ofrece una planificación de entrenamiento personalizado para los hombres de trono con la finalidad de evitar lesiones que pueden llegar a ser graves. Y es que, según los estudios realizados sobre el portador malagueño, este esfuerzo puede producir patologías a corto plazo, como lesiones de cuádriceps y gemelos o contracturas en cervicales o, a largo plazo, caso de protrusiones, hernias discales, tanto lumbares como abdominales. También cabe la posibilidad de darse patologías esporádicas, como infartos, en algunos casos, que pueden ser mortales.

Es por ello que Forus recomienda un tipo de entrenamiento, guiado por profesionales, donde se trabajen sobre todo sentadillas asistidas (máquina), peso libre con barra y funcional (con lastres); gemelos (asistido y funcional); y ejercicios aeróbicos, interválicos, resistencia, abdominales, lumbares, trapecio con carga pasiva y hombros con carga pasiva.

La cuota mensual individual para cofrades es de 35,37 euros, con matrícula gratis y sin permanencia.

Contenido Patrocinado

Fotos

Vídeos